Fenêtres d’éveil typiques par âge
| Âge | Fenêtre d’éveil typique | Siestes typiques |
|---|---|---|
| 0 mois | 1h – 1h 30min | Variable |
| 1 mois | 1h – 1h 30min | Variable |
| 2 mois | 1h – 1h 30min | 4–5 par jour |
| 3 mois | 1h 15min – 1h 45min | 4–5 par jour |
| 4 mois | 1h 45min – 2h 15min | 3–4 par jour |
| 5 mois | 2h – 2h 30min | 3–4 par jour |
| 6 mois | 2h 15min – 2h 45min | 2–3 par jour |
| 7 mois | 2h 30min – 3h | 2–3 par jour |
| 8 mois | 2h 45min – 3h 15min | 2–3 par jour |
| 9 mois | 2h 35min – 3h 5min | 2 par jour |
| 10 mois | 2h 45min – 3h 15min | 2 par jour |
| 11 mois | 3h 15min – 3h 45min | 2 par jour |
| 12 mois | 3h 30min – 4h | 1–2 par jour |
Les « fenêtres d’éveil » sont un concept populaire de parentalité, pas une mesure médicale précise. Utilise-les comme repère approximatif, en plus des signes de fatigue de ton bébé — bâillements, regard qui se détourne, agitation — qui comptent plus que l’horloge.
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’une fenêtre d’éveil ?
C’est la durée pendant laquelle un bébé reste éveillé entre un sommeil et le suivant, repas et jeu compris. Les fenêtres d’éveil s’allongent peu à peu à mesure que le bébé grandit.
Ces durées sont-elles exactes ?
Non. Ce sont des intervalles typiques tirés d’orientations générales. Les bébés en bonne santé varient beaucoup, et le rythme propre de ton bébé est le meilleur repère.
Comment l’app peut-elle aider ?
Baby PRO estime la prochaine fenêtre de sommeil à partir du rythme récent de ton propre bébé, pas de moyennes par âge — et tout fonctionne en privé sur ton téléphone.
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Cette page montre des moyennes par âge. L’app estime la prochaine fenêtre à partir des données de ton propre bébé — en privé, sur ton appareil.
